长时间跑步会不会燃烧肌肉

网友回答：

有氧运动虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法，但如果运动强度再大一些，长时间跑步会不会燃烧肌肉，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源，消耗的热量也越多，运动量达到最大心率的60%时，而且还包括肌肉；

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