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一个拳击沙袋可以锻炼什么

网友回答：

仰卧拿沙袋做卧推，可以练习腿部和腰部力量；对弹跳有帮助；可以练习肩膀，一个拳击沙袋可以锻炼什么，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。

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