所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,柔软爽滑,并含有丰富的B族维生素等,也是谷类蛋白质中较高的一种,而普通大米则没有,蛋白质7%-8%,普通大米一年多季。更加硬一些,胚芽没有白点,香米和大米有什么区别,胚芽中有白点。