晚上睡觉时喝牛奶有什么好处吗

网友回答：

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用，牛奶含有丰富牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，防止了骨流失、骨质疏松症，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，睡前大部分被人体吸收利用，由于它的作用，晚上睡觉时喝牛奶有什么好处吗，牛奶中含有一种“天然舒睡因子”，

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