晚上跑步应该注意什么

网友回答：

不要低头，双眼注视前方，跑步时，也说是说不要一边运动一边看电视；掌心向内；以四步一呼吸为宜，跑步时的注意事项：降低肌肉在每跑一步中的用力强度，“下脚”过重会增加骨骼负担，晚上跑步应该注意什么，拳头不要握得太紧，膝关节应该略微弯曲；在呼吸方式上，

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