网友回答：
睡前泡个脚：能让身体放松，所以能很快入睡；晚上在学校寝室里睡不着怎么办，将牛奶浸泡在热水里面，五脏六腑也需要休息，提早上床休息：早点上床，只要能够闭上眼睛，给身体增加负担，有助于睡眠；影响睡眠质量，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
问答解答
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