玩手机上瘾怎么戒掉

网友回答：

在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，充实自己的生活，可以让自己的适当的出去锻炼，充实了自己就不会总想着玩手机了，把手机只用作电话联系，制定戒掉手机瘾的计划，玩手机上瘾怎么戒掉，

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