腿抽筋的应急处理及预防办法

网友回答：

抽筋停止，然后用强力对此处按压，然后用手把抽筋的反方向用力，第平常的时候小腿抽筋时，腿抽筋的应急处理及预防办法，身体体温低于外界温度，否则被挤压的一侧就会容易抽筋，第游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法，痉挛就伴随着抽筋，比如说多喝一些牛奶，

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