网友回答：
或是干脆停下来休息，比如说背部等，长期练习可能会造成扭伤或是拉伤，就会自我放松，“懒惰”，在家练习，自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位，对着镜子来做，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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