乌拉草(学名:Carex meyeriana)，又称靰鞡草，是莎草科薹草属植物，主要生长于中国东北地区及外兴安岭以南(包括库页岛)的森林、草甸或沼泽等地区。乌拉草具有冬暖夏凉、除味祛味、通经活络、消除疲劳、改善血液微循环、提高免疫力的主要作用。乌拉草与人参、貂皮并称为东北三宝。乌拉草是世界范围内植物界中，仅存的两种能终身能抵御真菌侵蚀与寄生能力的植物之一，这是一般动、植物制品所不具备的天然属性。乌拉草是多年生草本植物，具有保暖防寒的作用，中国东北山区的老百姓十分喜爱它。表面看，乌拉草样子很普通，茎叶细长，绿色，一簇簇丛生，花穗绿褐色。但是，数百年来，这种普通的小草，与长白山区的人民生活密切相关，成为不可缺少的必需品。每到秋季，人们便到山上去割乌拉草，晒干存放，冬天时絮到鞋里，避免脚生出冻疮。中国东北地区冬季气温低，最低可达摄氏零下四、五十度，一般的棉鞋难以御寒。旧时东北人用皮革缝制、内絮捶软的乌拉草作防寒鞋，是北方贫民心爱的“草履”。乌拉又写作“靰鞡”、“兀剌”，其名称来自满语对皮靴称谓的音译，是一种东北人冬天穿的“土皮鞋”。将原植物茎叶锤打后放入毡靴中，透气防潮，能御寒，昔称“关东三宝”之一。乌拉草在使用之前，还要用木棒捶打，打柔软以后不伤脚。 东北地区野生的草，形状类似乌拉草的很多，但惟有乌拉草的保暖性能最好。乌拉草其叶细长柔软，纤维坚韧，不易折断，为草鞋、草褥、人造棉、纤维板、草编工艺品、造纸等良好材料，还可以取暖。
乌拉草是多年生草本植物，具有保暖防寒的作用，中国东北山区的老百姓十分喜爱它。表面看，乌拉草样子很普通，茎叶细长，绿色，一簇簇丛生，花穗绿褐色。但是，数百年来，这种普通的小草，与长白山区的人民生活密切相关，成为不可缺少的必需品。每到秋季，人们便到山上去割乌拉草，晒干存放，冬天时絮到鞋里，避免脚生出冻疮。乌拉草是多年生草本植物，具有保暖防寒的作用，中国东北山区的老百姓十分喜爱它。表面看，乌拉草样子很普通，茎叶细长，绿色，一簇簇丛生，花穗绿褐色。但是，数百年来，这种普通的小草，与长白山区的人民生活密切相关，成为不可缺少的必需品。每到秋季，人们便到山上去割乌拉草，晒干存放，冬天时絮到鞋里，避免脚生出冻疮。
乌拉草 Carex meyeriana Kunth 多年生草本，灰绿色。根状茎短，形成踏头。秆紧密丛生，高20-50厘米，不明显三棱形，平滑。基部叶鞘无叶片，褐色，有光泽，具稍突起脉，微细裂或纤维状；叶片质硬，刚毛状，比秆短或近等长，向内侧对折，边缘粗糙，宽1-1.5毫米。下部苞片稍明显，鳞片状，顶端具刚毛状叶片；小穗2-3个，聚生于秆之顶端或下方者稍远离生，顶生者为雄小穗，披针形，长1-2厘米；雄花鳞片黑褐色或锈色，顶端钝；其余者为雌小穗，无柄，球形或卵形，长0.5-1厘米，宽约5毫米，花密生；雌花鳞片卵状椭圆形，长约2.8-3毫米，浓紫黑色或赤褐色，背部色浅，具不明显3条脉，边缘稍呈膜质状，比果囊短或近等长；果囊薄革质，卵形或卵状椭圆形，扁三棱形，长约3毫米，淡灰绿色，密被乳头状突起，具5-6条细脉，基部稍呈圆形，收缩为短柄，顶端急收缩为柱状短喙；喙口全缘。小坚果稍紧密地包于果囊中，倒卵状椭圆形，三棱形，褐色，长1.5-1.8毫米，基部具小柄，顶端圆形。花柱基部不膨大，柱头3。 生于森林地区的沼泽或三江平原沼泽地上。产于黑龙江省伊春市，集贤县，富锦县；吉林省抚松县，浑江市；内蒙古科尔沁右翼前旗，牙克石。分布于中国（东北），俄罗斯（西伯利亚、远东地区），蒙古，朝鲜，日本。 用途：本种为东北真正之乌拉草，茎叶纤细强韧，不易折断。约于八月下旬，将全株拔出晒干，经锤打后，放入鞋中，可供防寒用。可代替油包草Pennisetum alopecuroides ，可搓绳、打草鞋、做美术编织物或用于造纸。用踏头墩子亦可筑墙。
1.一到秋天，人们就会去山上割乌拉草，冬天的时候放在鞋子里，防止脚生冻疮。 2.乌拉草其叶细长柔软，纤维坚韧，不易折断，为草鞋 3.乌拉草可以变成草鞋，有利于血液循环，对三高人群有保健功能。 4.乌拉草床垫是用乌拉草制作的床垫。乌拉草是多年生草本植物。即著名的“关东三宝”之一，具有保暖防寒的作用。作为床垫有助于血液循环。 5.、乌拉草可以做成草褥，在冬季御寒。 6.乌拉草还是造纸的良好材料。 我国东北地区冬季气温低，最低可达摄氏零下四、五十度，一般的棉鞋难以御寒。而老百姓用兽皮做成的乌拉，再垫上乌拉草，再冷的天也不冻脚。乌拉草在使用之前，还要用木棒捶打，打柔软以后不伤脚。
乌拉草是多年生草本植物。即著名的“关东三宝”之一，具有保暖防寒的作用，山区的老百姓十分喜爱它。表面看，乌拉草样子很普通，茎叶细长，绿色，一簇簇丛生，花穗绿褐色。但是，数百年来，这种普通的小草，与长白山区的人民生活密切相关，成为不可缺少的必需品。每到秋季，人们便到山上去割乌拉草，晒干存放，冬天时絮到鞋里，避免脚生冻疮。 我国东北地区冬季气温低，最低可达摄氏零下四、五十度，一般的棉鞋难以御寒。而老百姓用兽皮做成的乌拉，再垫上乌拉草，再冷的天也不冻脚。乌拉草在使用之前，还要用木棒捶打，打柔软以后不伤脚。 长白山区冬季时间较长，防寒是家喻户晓的大问题。而劳动人民每天在野外劳作，乌拉草与人的关系则非同一般。这就是人们把它称为关东三宝之一的主要原因。东北地区野生的草，形状类似乌拉草的很多，但惟有乌拉草的保暖性能最好。这是我们的先人从多种草当中经过亲身实践得出的经验。究竟是谁最先知道乌拉草这种功能已无从考证。乌拉草为什么有非凡的保暖作用，还是个谜