你好，空调的温度是没有要求的，具体要以人自己的感觉为准。经过专家分析，在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。不建议你把空调温度设置的太低或者太高。
晚上睡觉，室温保持在28度左右比较适合。老人、小孩28-29度，青年人可略低，但最好不低于26度。据专家分析，睡眠时人体的免疫里会下降；而空调房密封性强，空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低。如果空调调温过低，可能出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病等更多疾病。另外，由于室外温度较高，有时达40度左右，不要频繁进出空调房。否则容易使人患感冒等疾病。空调房不要连续使用，白天需打开门窗，使室内空气与室外交换。
你好，晚上睡觉的时候是可以开着空调的，但是温度不要开得太低，否则会对健康造成影响。人体最适宜的空调温度为24℃－27℃ ，最低不宜低于22℃。室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等!最好的是把空调定时，一般到下半夜就不热了。因此，你把温度设置在24度就好了。
您好，很高兴为您解答。根据自己感觉决定！还有空调的性能和房间的保温效果，一般是室温控制在27度左右，不要太低，最好是27-28度，再配个小微吊，不要太舒服哦！希望能够帮到您谢谢。