成人睡软硬适中的床垫很好的，不用担心，一般家里现在都是睡这种硬度的床垫，成人睡太硬的床身体太酸疼了，所以选择床垫也是一门技术啊。。一般而言，床的长度最好比身高至少长15厘米，以便能在床上翻身自如；至于床垫的软硬度，应以舒服为主。无论什么材质的床垫都可以，只要软硬适中即可。成年人最好选择根据生物力学设计的床垫，这样可以很好地缓解疲劳，改善睡眠。老年人尤其是消瘦和长期患病卧床的老人，应选择软硬适中和透气性好的床垫，以避免局部发生褥疮。