睡眠质量是非常重要的，如果睡眠质量不好，就会影响我们的健康和工作。吸光板的灯挂在卧室是会影响睡眠，所以我不建议大家把吸光板的灯挂在卧室里面。卧室是应该要使用柔和一点的光线，选用暖色系的灯饰会比较好一点。
如今越来越多的家庭会选择在自己的卧室安装吸光板的灯，因为吸光板的灯能够吸取外界所射入屋内的灯光，以保证屋内保持在一个适合睡眠的环境中，因此而以吸光板的灯安装在卧室里面，并不会影响人的睡眠，同时它还有助于人的睡眠不受外界的灯光打扰。
睡觉都是关了灯，主要是吸光板 会不会反射光，卧室亮不亮，若是不习惯可能影响睡眠