如果大家想拥有优质的睡眠，选择合理的床垫是非常重要的。所以我推荐大家可以选择棕榈床垫，棕榈床垫相对于其他床垫来说是比较硬一点，但是非常适合我们人体构造。所以使用棕榈床垫是非常不错的选择，而且棕榈床垫的价格相对来说也是比较便宜。
床垫是我们睡觉的工具，床垫的好坏直接影响我们的睡眠质量，所以大家在选择床垫的时候，要看看床垫的舒适度够不够，躺在上面是否舒服，最好是选择大品牌的床垫。大品牌的床垫有席梦思床垫的喜临门床垫，丝涟床垫，全友床垫等等。
从床垫的功能说起。床垫的功能要保证人获得健康而又舒适的睡眠，所以，好的床垫有两条标准：一是人无论处在哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直；二是压强均等，人躺在上面全身得到充分放松。这就牵扯到床垫的软硬度。 床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除应有支撑作用的必要硬度，还应该有很好的回弹性，所谓刚柔并济，太硬或太软，回弹都不理想。 太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息较果，而且对健康有损。 太软的床垫，人一躺全身都凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，同样不利健康，也不舒适。 所以，应该选用软硬适度？最简单的测试方法是： 平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的。 睡在这种软硬相宜的床垫付上，脊柱始终保持平直舒展，全身关节和肌肉都得到自然放松，才能获得者得充分休息，享受到健康的高质量睡眠。