睡眠枕头虽然是有用的，但是也不是那么所的那么有用，还是要看里面是什么材质，很多保健枕都是在普通的枕头基础上添加一些茶叶或者蓄意草或者一些中药，不过味道不是很明显，楼主失眠是不是这段时间压力太大了，要加强一些运动，放松心情，在睡之前泡一个热水澡。
睡眠枕头是有一定的效果的，但是效果也不是很明显的，一般来说睡眠枕头高度以10-15厘米比较合适，具体的尺寸还是要看每个人的生理弧度而定，并且枕头的硬度要适中，一般以荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。枕头的长度正常情况下最好比肩膀宽一些，不要睡太小的枕头，而且枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
睡眠枕头有很多，现在在市面上睡眠枕头有很多，主要有荞麦壳枕头，这种是最常见的一种枕头，是填充的坚韧不容易碎的荞麦壳，这种枕头可以随着头部左右移动而外边形状，可以贴合头颈部的曲线，睡起来是很舒服的，可以承托住头颈部位，不会 有太大的压力，这种枕头有利于提高睡眠质量，并且这种枕头很好清洗，只需要定期在太阳下晾晒就可以了。 并且成人以仰卧枕头高15-20厘米，侧睡时枕头高约20-15厘米，宽的要比肩膀宽一些，硬度要稍微柔软一些，又不失一定的硬度，这样可以减少枕头与头皮之间的压强，又可以保持不均匀的压力，使得血液循环可以从压力比较小的地方通过。
睡眠枕头是有一定作用的，外面那些广告太夸大了，不过枕头对身体健康是有影响的，枕头不好的话，不仅对颈椎有着影响，而且整个脊椎的生理曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
失眠可能是白天过度劳累，导致神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。楼主你可以尝试一些睡眠枕头，你可以试试那种中草药的枕头或者玫瑰花瓣的枕头，这这些材质的枕头都有改善睡眠质量，但是最主要的还是要楼主你自己放松身心。