我就是做装修这块的，您说的这个很简单啊，我这里就给你简单的介绍下。方法1:将厨房装灯的隔板 向上方推 若推不动 就找一把刀片在装灯隔板的四周 转动 碰到有东西后左右动动 再次向上推动即可.方法2:若灯罩是凸出式的 可将突出部分用双手抓住两边先内挤压 若没反应换个方向在挤压 看到灯罩内的销子退出灯盘时 灯罩即可卸下。以上办法您可以试试，但是你一点都不懂行的话，建议还是找专业人员吧，为了安全啊！