乌拉草（学名：Carex meyeriana），又称靰鞡草，是莎草科薹草属植物，主要生长于中国东北地区及外兴安岭以南（包括库页岛）的森林、草甸或沼泽等地区。乌拉草具有保暖防寒的作用，可以用来填充在鞋中。乌拉草与人参、貂皮并称为东北三宝。