1.一般枕头的高度，他就是与我们平时的头与躯干保持有水平为合适。也就是说我们侧身熟睡的时候，我们的肩膀与头部达到平衡这个枕头的高度是最为合适的了，所以说我们有必要为这个枕头去特意的策划一下。2.这个问题其实我们大家都要因人而异来制定的。如果说我们患有颈椎病的时候，这个时候枕头千万不要整得过高了，这样会造成我们的颈椎病会更加严重的。