夏天晚上睡觉开窗既有好处又有坏处。
（1）好处：
房子里要是不通风的话，房间里氧气有限，吸入少量氧气，多量二氧化碳，第二天起来会出现轻微头痛，感觉象没睡醒，头重重的。这样看窗户保持通风是很好的。
（2）坏处：
虽然开窗可以通风，但是引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音也会通过开着的窗户进入卧室，严重影响睡眠质量，如果是躺在窗口旁，没有用帘子适当挡一下风，风直吹身体，还可能会着凉感冒，如果有蚊虫什么的飞进来传染疾病就更不好了。
指导建议：
（1）如果想要关窗睡觉，应该在早晨起床和晚上睡觉之前保持开窗通风。
（2）如果想要开窗睡觉，要注意要远离窗户，不要头或者脚朝窗户，最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。