你可以带上你的购物发票或食物到你购物的超市，看能不能退换。如果商家不管的话，打12315电话。你可以带上你的购物发票或食物到你购物的超市要求退货。就别吃快熟面了。搞些蔬菜，烧泡饭，清清肠胃呗，建议你可以参考的，多吃些绿色有营养的东西，方便面少吃为好的。