床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则，很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。
床垫有很多种的，乳胶床垫就还不错，很环保，健康。乳胶是天然材质，床垫内部有小孔可以呼吸，空气能自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。乳胶具有抑制细菌的性能，不会引发过敏和难闻的气味。乳胶具有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，使身体的每一处都能够得到放松。在每次翻身过后，乳胶床垫可以立即恢复身体重量在床垫上造成的压痕，从而有效支撑身体。
学生正处于生长发育的阶段，床垫对他们来说非常重要，青少年不能买过于柔软的，也不能太硬的，对他们的身体都不好。而且学生宿舍难免会潮湿，买防潮床垫是关键，我建议你用椰棕床垫的吧，是那种针刺压缩成型的椰棕床垫，床垫不会太硬，也不会软，防潮效果特别好，很多学校都是购买这种的床垫。
不管是老人还是小孩都可以选择软硬适中的床垫，因为学校的都是铁架床，床板又很硬，睡久了也不舒服，所以我之前是买了爱森伦的折叠床垫，带去学校用的。携带也很方便，感觉还可以。床垫也要买品牌好点的，像喜临门，罗莱床垫、雅兰床垫这些都是十大品牌的床垫，质量也有保障的，你可以去看看。