这个就要看你选怎么样的吸顶灯了。因为吸顶灯质量有好有坏，光效也是一样有好有坏。如果你选品牌吸顶灯，40瓦足矣，小卧室用28瓦或32瓦的。至于厨房，如果你是用嵌入式的，那就用26瓦嵌入式的足矣。如果是明装的，那就用21瓦的。希望我的回答对您有帮助。