床垫太硬或者太软都不太好，最好选那种软硬适中的，尤其如果腰椎不好的人，选床垫更要仔细，健脊床垫是挺好的选择，建议您可以考虑下金可儿的床垫，它的软硬度适中，睡着很舒服。
床垫要根据个人的睡眠习惯挑选，因为每个人对床垫的软硬弹性需求不同，故选购前应先了解平时个人的睡眠习惯，尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯，太软的床垫易陷落，起身困难，对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜。
科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。