工作时要戴口罩多吃木耳 木耳可以清肺 但最重要的就是防护 自己保护好自己吸进去了 在想弄出来就困难了。一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒。