软骨挫伤，只要没出现发烧的症状和呼吸费力。养一阵，别干重体力活及巨烈活动，大约30天就好了，如果你感觉疼的难忍，吃点止疼药。这事我遇到两次了。如果比较严重这种情况是否有肋骨损伤的情况，最好是到医院进行胸部拍片检查一下的，明确病因等，便于进行对症处理。建议到正规医院的胸外科就诊，给予胸椎弹性绷带固定，然后口服止疼以及促进骨代谢的药物促进骨折恢复。