自己想太多了，不要刻意去制造一些可怕的想法，你自己可以多看但电视或者是一些笑话缓解一下气氛，自己在家不要紧张也不要乱想，自己好好玩一下或者干点别的，没有什么的，就是自己多想了，建议你可以参考一下的，你可以看看，有问题再提问