懒人运动机减肥有效果吗？

减肥是需要毅力的，要饮食和运动相结合，会有效减肥的。
建议管住嘴，迈开腿，多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时每天有氧运动半小时会有效减肥的。