首先去选定一款软硬适中的床垫 摸起来弹力没有那么大 手感有些硬度 之后你先要试躺 当你平躺上去的时候你的背部 、腰部、臀部下方是否跟床垫贴合，注意贴合不是下陷，不是说那你整个人都陷到床垫上，如果你躺的地方有明显凹陷，则这种不能选，之后确定它的材质，买那种天然乳胶材料的，富有弹性，可以承载不同的体重，支撑力好能适应各种睡姿，之后要左右翻身看看，检查是否影响左右的床垫，就是说如果你旁边睡了别人，你翻身让身边的人感觉不到。 恩以上这些是我所知道的 选一个好床垫很重要 像咱们这种脑力劳动者 如果睡眠不好 对身体的影响太大了 额外建议选一款舒适的枕头，这是我的经验，枕头跟床一样重要。