肌肉痉挛重要有两个原因，一是过渡疲劳，如剧烈的运动，而是体内钙流失严重导致缺乏。 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。.. 下面是腿抽筋发作前用于预防的