桑拿房：使用电热设备-桑拿炉直接加热的热能会释放热量到室温，让人出汗。干湿蒸汽温度高，可达到100摄氏度。因水分干燥，特别适合风湿患者，无蒸汽味，蒸鼻更舒服。但蒸熟的皮肤会干，所以需要加水。湿蒸房：蒸汽室是一个桑拿浴室，属于被动运动。平均温度控制在50摄氏度。它主要是通过湿蒸汽蒸气接触皮肤毛孔，排除毒素，促进血液循环，达到美容的目的。所产生的蒸汽含有丰富的水分，湿度和活性氧丰富，有利于保持真皮层的弹性纤维的功能，蒸后皮肤红润和水分比以前。