好好的上学或者工作不要想别的事！ 遗精本身是青年男性性生理成熟的标志和现象。未婚青年男性一月一次,一周一次或是偶而一周两三次是正常的。至于手淫建议应该慢慢的戒掉这样的习惯，过度的手淫对于人的身体健康非常不利。建议寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖。欲望强是正常的,但是你现在这样已经影响生活了,可以把多的精力转移到别的事情上,比如跑步,健身什么的,不过可以的话还是找个女朋友吧